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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
上海光明男排庆贺胜利
C组：
天津食品集团3-0胜浙江德清（25-22、25-23、25-22）
比赛日期及时间：2025年1月9日19点30分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第18轮赛程安排如下：
3。 浙江德清 1胜2负 3分
上海光明VS广东台山和力
D组：
D组：
C组：
4。 北京北汽 0胜3负 0分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第17轮赛果如下：
山东松山小镇VS南京广电猫猫
4。 南京广电猫猫 0胜3负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段即时排名如下：
北京北汽1-3负保定沃隶（26-28、25-17、23-25、21-25）
北京时间1月5日，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第17轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明主场3-0横扫南京广电猫猫在季后赛3战皆捷；山东松山小镇主场3-0战胜广东台山和力赢得季后赛第2场胜利。D组保定沃隶客场3-1力挫上届亚军北京北汽在季后赛实现3连胜；天津食品集团主场零封上届季军浙江德清夺下季后赛第2场胜利。
1。 保定沃隶 3胜0负 9分
北京北汽VS天津食品集团
3。 广东台山和力 1胜2负 3分
2。 天津食品集团 2胜1负 6分
1。 上海光明 3胜0负 9分
浙江德清VS保定沃隶
D组：
上海光明3-0胜南京广电猫猫（25-15、25-20、25-12）
山东松山小镇3-0胜广东台山和力（25-19、25-21、25-18）
2。 山东松山小镇 2胜1负 5分
（高加索）
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
北京时间11月16日凌晨，2024斯诺克冠中冠邀请赛第五日战罢。在首场四强战中，新科武汉公开赛冠军肖国栋凭借3杆70+，大比分6-3战胜头号种子、卫冕冠军马克-艾伦，创造了历史，成为首位晋级该项赛事决赛的中国选手。
相关阅读：冠中冠艾伦3杆破百2连胜进4强 琼斯轰单杆最高分
冠中冠肖国栋连续逆转奥沙利文塞尔比 闯入四强战
本场比赛中，上半场，首局，艾伦率先拿下单杆65分后，打丢左侧底袋红球，未能超分。肖国栋上手轰出单杆71分完成单局逆转，先下一城。第二局，北爱尔兰人打出单杆53分，扳回一城。随后，中国老将连轰2杆70+，再胜2局，大比分3-1领先进入中场休息。休息归来，“小钢炮”再度打出1杆50+，连胜2局，将大比分追成3-3平。关键时刻，肖国栋连胜3局，大比分6-3获胜，率先晋级决赛。
2024斯诺克冠中冠邀请赛于当地时间11月11-17日在英国博尔顿的托格肖特社区体育场（Toughsheet Community Stadium）举行。根据赛程，16名选手分为4个小组，在11月11-14日的4天里，每天进行1个小组的比赛。2场小组四强战为7局4胜制，胜者进行1场11局6胜制的小组决赛决出小组冠军，晋级赛事4强。赛事四强战将在11月15-16日进行，赛制为11局6胜制。11月17日的决赛将分为2个阶段，采用19局10胜制。
第五比赛日进行的是赛事首场四强战，对阵双方是头号种子、卫冕冠军马克-艾伦和新科武汉公开赛冠军肖国栋。这是他俩职业生涯第8次交锋，此前7次，中国老将4胜3负稍占上风；最近一次碰面正是在上周的国锦赛上，当时肖国栋大比分6-2获胜。这是中国老将首次参加冠中冠的比赛，也是他本赛季第3次打进4强；“小钢炮”则是赛季第2次打进四强战。
（清泠）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
上海光明男排庆贺胜利
C组：
天津食品集团3-0胜浙江德清（25-22、25-23、25-22）
比赛日期及时间：2025年1月9日19点30分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第18轮赛程安排如下：
3。 浙江德清 1胜2负 3分
上海光明VS广东台山和力
D组：
D组：
C组：
4。 北京北汽 0胜3负 0分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第17轮赛果如下：
山东松山小镇VS南京广电猫猫
4。 南京广电猫猫 0胜3负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段即时排名如下：
北京北汽1-3负保定沃隶（26-28、25-17、23-25、21-25）
北京时间1月5日，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第17轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明主场3-0横扫南京广电猫猫在季后赛3战皆捷；山东松山小镇主场3-0战胜广东台山和力赢得季后赛第2场胜利。D组保定沃隶客场3-1力挫上届亚军北京北汽在季后赛实现3连胜；天津食品集团主场零封上届季军浙江德清夺下季后赛第2场胜利。
1。 保定沃隶 3胜0负 9分
北京北汽VS天津食品集团
3。 广东台山和力 1胜2负 3分
2。 天津食品集团 2胜1负 6分
1。 上海光明 3胜0负 9分
浙江德清VS保定沃隶
D组：
上海光明3-0胜南京广电猫猫（25-15、25-20、25-12）
山东松山小镇3-0胜广东台山和力（25-19、25-21、25-18）
2。 山东松山小镇 2胜1负 5分
（高加索）
【历史交锋】
莱奥配得上体面的告别，米兰10号球衣再次虚位以待。
2021/22赛季的意甲冠军，然后是2022/23赛季的证明之年——那时你本可以在带我们闯入欧冠四强战后去任何地方，但你选择了与米兰续约，因为是的，你爱这家俱乐部，不管别人怎么说。
那个曾为这件球衣落泪的人，不会被遗忘。
7年来，媒体对你百般苛责，球迷也对你褒贬不一。
这7年满载回忆，尽管有种种，我们选择只记住那些美好的时刻。这些年来，让我们热血沸腾的每一场重大比赛，都有一个共同点：你的名字。
是的，你有你的缺点，这很令人沮丧，因为故事本不该如此，尤其是在最后阶段。但我们爱的正是这个拉法·莱奥，连同他的优点和缺点一起。
祝你好运，拉法！
身披红黑战袍，你贡献了80粒进球和65次助攻（平均每138分钟就能制造一粒进球），还有一座主要刻着你名字的意甲冠军和一座意大利超级杯。现在，是时候说再见了。
就这样吧，拉法，感谢你的一切。感谢你用进球、助攻、势不可挡的过人、左路的奔袭、你的“冲浪”庆祝、你和特奥的二人组，点亮了圣西罗。感谢你在萨索洛留下的泪水。感谢你让米兰球迷重新热血沸腾，让罗森内里感受到了多年来在足球中未曾有过的悸动。感谢你让米兰在11年后重登意甲之巅。
【球员介绍】
北京时间11月16日凌晨，2024斯诺克冠中冠邀请赛第五日战罢。在首场四强战中，新科武汉公开赛冠军肖国栋凭借3杆70+，大比分6-3战胜头号种子、卫冕冠军马克-艾伦，创造了历史，成为首位晋级该项赛事决赛的中国选手。
相关阅读：冠中冠艾伦3杆破百2连胜进4强 琼斯轰单杆最高分
冠中冠肖国栋连续逆转奥沙利文塞尔比 闯入四强战
本场比赛中，上半场，首局，艾伦率先拿下单杆65分后，打丢左侧底袋红球，未能超分。肖国栋上手轰出单杆71分完成单局逆转，先下一城。第二局，北爱尔兰人打出单杆53分，扳回一城。随后，中国老将连轰2杆70+，再胜2局，大比分3-1领先进入中场休息。休息归来，“小钢炮”再度打出1杆50+，连胜2局，将大比分追成3-3平。关键时刻，肖国栋连胜3局，大比分6-3获胜，率先晋级决赛。
2024斯诺克冠中冠邀请赛于当地时间11月11-17日在英国博尔顿的托格肖特社区体育场（Toughsheet Community Stadium）举行。根据赛程，16名选手分为4个小组，在11月11-14日的4天里，每天进行1个小组的比赛。2场小组四强战为7局4胜制，胜者进行1场11局6胜制的小组决赛决出小组冠军，晋级赛事4强。赛事四强战将在11月15-16日进行，赛制为11局6胜制。11月17日的决赛将分为2个阶段，采用19局10胜制。
第五比赛日进行的是赛事首场四强战，对阵双方是头号种子、卫冕冠军马克-艾伦和新科武汉公开赛冠军肖国栋。这是他俩职业生涯第8次交锋，此前7次，中国老将4胜3负稍占上风；最近一次碰面正是在上周的国锦赛上，当时肖国栋大比分6-2获胜。这是中国老将首次参加冠中冠的比赛，也是他本赛季第3次打进4强；“小钢炮”则是赛季第2次打进四强战。
（清泠）
📷 图卢兹VS特鲁瓦精彩图集
