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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间12月24日，NBA常规赛，步行者111-105险胜勇士，步行者豪取5连胜，勇士近13场10负继续排名西部第八。
首节比赛，双方比分交替上升，库里单节0出手，勇士落后1分结束第一节。第二节，库明加连续得分率领勇士重获领先，步行者打出高潮再度反超。库里半场4中0仅得2分，勇士落后8分结束上半场。第三节，勇士找回状态缩小比分。末节，比分胶着到最后时刻，特纳三分杀死比赛。最终，步行者111-105险胜勇士。
勇士（15-13）：库里13投2中仅得到10分5篮板7助攻、库明加26分8篮板4助攻、维金斯16分4篮板3助攻、戴维斯13分8篮板3助攻、希尔德13分4篮板、施罗德9分3助攻、波杰姆斯基5分6篮板3抢断、追梦4分7篮板5助攻3抢断
步行者（15-15）：特纳23分10篮板3盖帽、西亚卡姆20分5篮板、哈利伯顿16分6篮板12助攻、内姆哈德15分4篮板3助攻、麦康纳13分5助攻、马瑟林12分5篮板
（修楚）
【历史交锋】
詹姆斯生涯也已经拿到4个总冠军，4个FMVP，还有4个MVP，MVP和FMVP加起来一共8个，是除了乔丹之外最多的，和贾巴尔打成平手。再加上其他荣誉的加成，詹姆斯也已经成为历史第二人，是最有可能挑战乔丹历史第一人地位的球员。
不过从生涯主要成就上来，乔丹、科比、詹姆斯之间还是有明显差距的。乔丹生涯一共拿到6个总冠军，6个FMVP，另外还有5个MVP，MVP和FMVP加起来是历史上最多的，这也是他能成为历史第一人的重要原因。
自从NBA实现国际化之后，乔丹、科比、詹姆斯可以说是最具有国际影响力的三位超级巨星，分别拥有大量的球迷和粉丝，也各自代表了一个时代。这三位超巨不仅个人实力超强，而且生涯成就也都很高，都是公认的历史前十巨星。
另外，科比和加索尔联手之后，也曾连续3年打进总决赛，只可惜2008年不敌绿军三巨头，否则也能带队拿到三连冠，并且收获三连FMVP。这样一来，科比的历史地位也会更高，而不只是历史前十守门员了。
至于科比，他生涯一共拿到5个总冠军，比乔丹少一个，比詹姆斯多一个。尽管总冠军并不少，但科比只有两个FMVP，一个MVP，这就比乔丹和詹姆斯少太多了。这也是为什么科比的历史地位比不过乔丹和詹姆斯，甚至被认为是历史前十守门员的主要原因。
值得一提的是，科比和詹姆斯加起来一共有6个FMVP和5个MVP，刚好和乔丹一样多，这也说明了乔丹的个人统治力有多强。当然，科比和詹姆斯加起来一共有9个总冠军，就比乔丹更多了。但科比生涯前三冠是和奥尼尔一起拿到的，都不是球队老大，也没有FMVP。如果不算这三个总冠军，那科比和詹姆斯加起来的总冠军数也和乔丹一样多了。
科比的历史地位之所以和乔丹以及詹姆斯差了一些，就是因为生涯前三冠都没有拿到FMVP，而且直到2008年才拿到生涯唯一一个MVP，还是险胜保罗拿到的。要是科比每一次夺冠都能拿到FMVP，那他就比詹姆斯还多一个FMVP了。
（陆小青）
【球员介绍】
下半场第49分钟，杨希与梅伦多在右路打出配合倒三角传中，安佩姆停球劲射中路进球，这是他连续3场比赛取得进球，帮助海港1比0领先。不得不说，到了赛季末，安佩姆的状态明显提升，禁区内威胁更大，与刚到球队时判若两人。但缺少主力中卫蒋光太，海港的防守体系还是存在一定问题，仅仅5分钟过后，客队就利用一次非常简单的边路传中，外援中锋迪奥戈一记头球将比分扳平。此后双方均无力改写比分，只能以1比1握手言和。
相比于上个赛季的连续不胜，海港队在本赛季的亚冠精英联赛中，1胜1平的开局显然要好了很多。这一点，穆斯卡特还是颇为满意。“双方今天踢出了非常精彩的足球。我们在亚冠第二场比赛中，精神面貌有了提升，打得势均力敌。我对球队的表现感到开心，包括替补出场的球员，他们也做出了贡献，全队投入度非常高。正如赛前所说，我们希望在亚冠赛场继续保持近期势头。虽然没拿到三分，但球队的表现对维持势头起到了积极作用。”
尽管很努力地想在主场拿下一场胜利，但就是差那么一点点，海港最终还是与新赛季亚冠精英联赛开局两连胜擦肩而过。昨晚1比1战平韩国的大田韩亚市民，多少令全队上下感到一些遗憾。教练穆斯卡特赛后在点评比赛时也表示：“非常开心球队能打出这样的场面。今天有很多五五开的机会，如果抓住了，我们可能会拿下比赛。但对于今天球员的表现，我仍然感到很满意。”
当然，即便错失3分，海港队也不能遗憾太久，毕竟10月18日晚球队将迎来中超联赛的一个强有力对手——成都蓉城队。这场比赛，蓉城只要打平，就能提前2轮拿下本赛季的联赛桂冠。身为卫冕冠军，海港队今年即便夺冠无望，也不愿意对手踩在自己身上登顶。能否在主场阻击实力强大的蓉城，对穆斯卡特来说值得好好费一番心思。
栏目
亚冠精英联赛首轮客场6比4战胜泰超的拉查布里府，加上之前一轮联赛客场4比2大胜浙江队，海港队在最近这两场比赛中一共轰入了10球，前场流畅的传切配合也成为球迷们津津乐道的话题之一，外界对海港的进攻表现给予了高度评价。昨晚的比赛，海港队在前场其实也创造出不少得分机会，可惜上半场武磊的一脚扫射击中立柱，右后卫王振澳的补射进球也因越位在先被判无效。
能够有这样的表现，格劳和坎波斯两名“亚冠专属外援”的作用不容小视，如何评价他们的表现？穆斯卡特的回应是：“对他们来说，由于缺乏连续比赛的机会，保持状态延续有一定难度。但我首先想给予他们的赞誉与足球无关——他们本身就是非常优秀的人，也很有职业精神。当球员展现出职业性和自身品质时，球队上下所有人也会给予相应的帮助。他们在日常训练中非常刻苦，也清楚没有连续比赛打磨，只能通过训练维持状态，他们在训练中的参与度非常高。当然，在这种情况下，主要还是得依靠自己。”
也许是考虑到梅伦多在前场的串联作用，本场比赛的最佳球员并没有颁给进球的安佩姆，而是梅伦多当选。领取奖杯时，他还是显出几分遗憾：“今天球队表现非常出色，无论个人还是球队，从场面来看我们其实配得上胜利。很可惜没能在球迷面前拿下比赛，但正如主教练所说，这是漫长的赛事，我们可以在接下来的比赛中继续努力，为球队和球迷赢得更多胜利。”
原标题：《遗憾错失亚冠两连胜 海港的进攻体系还得好好再打磨……》
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间12月24日，NBA常规赛，步行者111-105险胜勇士，步行者豪取5连胜，勇士近13场10负继续排名西部第八。
首节比赛，双方比分交替上升，库里单节0出手，勇士落后1分结束第一节。第二节，库明加连续得分率领勇士重获领先，步行者打出高潮再度反超。库里半场4中0仅得2分，勇士落后8分结束上半场。第三节，勇士找回状态缩小比分。末节，比分胶着到最后时刻，特纳三分杀死比赛。最终，步行者111-105险胜勇士。
勇士（15-13）：库里13投2中仅得到10分5篮板7助攻、库明加26分8篮板4助攻、维金斯16分4篮板3助攻、戴维斯13分8篮板3助攻、希尔德13分4篮板、施罗德9分3助攻、波杰姆斯基5分6篮板3抢断、追梦4分7篮板5助攻3抢断
步行者（15-15）：特纳23分10篮板3盖帽、西亚卡姆20分5篮板、哈利伯顿16分6篮板12助攻、内姆哈德15分4篮板3助攻、麦康纳13分5助攻、马瑟林12分5篮板
（修楚）
【历史交锋】
詹姆斯生涯也已经拿到4个总冠军，4个FMVP，还有4个MVP，MVP和FMVP加起来一共8个，是除了乔丹之外最多的，和贾巴尔打成平手。再加上其他荣誉的加成，詹姆斯也已经成为历史第二人，是最有可能挑战乔丹历史第一人地位的球员。
不过从生涯主要成就上来，乔丹、科比、詹姆斯之间还是有明显差距的。乔丹生涯一共拿到6个总冠军，6个FMVP，另外还有5个MVP，MVP和FMVP加起来是历史上最多的，这也是他能成为历史第一人的重要原因。
自从NBA实现国际化之后，乔丹、科比、詹姆斯可以说是最具有国际影响力的三位超级巨星，分别拥有大量的球迷和粉丝，也各自代表了一个时代。这三位超巨不仅个人实力超强，而且生涯成就也都很高，都是公认的历史前十巨星。
另外，科比和加索尔联手之后，也曾连续3年打进总决赛，只可惜2008年不敌绿军三巨头，否则也能带队拿到三连冠，并且收获三连FMVP。这样一来，科比的历史地位也会更高，而不只是历史前十守门员了。
至于科比，他生涯一共拿到5个总冠军，比乔丹少一个，比詹姆斯多一个。尽管总冠军并不少，但科比只有两个FMVP，一个MVP，这就比乔丹和詹姆斯少太多了。这也是为什么科比的历史地位比不过乔丹和詹姆斯，甚至被认为是历史前十守门员的主要原因。
值得一提的是，科比和詹姆斯加起来一共有6个FMVP和5个MVP，刚好和乔丹一样多，这也说明了乔丹的个人统治力有多强。当然，科比和詹姆斯加起来一共有9个总冠军，就比乔丹更多了。但科比生涯前三冠是和奥尼尔一起拿到的，都不是球队老大，也没有FMVP。如果不算这三个总冠军，那科比和詹姆斯加起来的总冠军数也和乔丹一样多了。
科比的历史地位之所以和乔丹以及詹姆斯差了一些，就是因为生涯前三冠都没有拿到FMVP，而且直到2008年才拿到生涯唯一一个MVP，还是险胜保罗拿到的。要是科比每一次夺冠都能拿到FMVP，那他就比詹姆斯还多一个FMVP了。
（陆小青）
【球员介绍】
下半场第49分钟，杨希与梅伦多在右路打出配合倒三角传中，安佩姆停球劲射中路进球，这是他连续3场比赛取得进球，帮助海港1比0领先。不得不说，到了赛季末，安佩姆的状态明显提升，禁区内威胁更大，与刚到球队时判若两人。但缺少主力中卫蒋光太，海港的防守体系还是存在一定问题，仅仅5分钟过后，客队就利用一次非常简单的边路传中，外援中锋迪奥戈一记头球将比分扳平。此后双方均无力改写比分，只能以1比1握手言和。
相比于上个赛季的连续不胜，海港队在本赛季的亚冠精英联赛中，1胜1平的开局显然要好了很多。这一点，穆斯卡特还是颇为满意。“双方今天踢出了非常精彩的足球。我们在亚冠第二场比赛中，精神面貌有了提升，打得势均力敌。我对球队的表现感到开心，包括替补出场的球员，他们也做出了贡献，全队投入度非常高。正如赛前所说，我们希望在亚冠赛场继续保持近期势头。虽然没拿到三分，但球队的表现对维持势头起到了积极作用。”
尽管很努力地想在主场拿下一场胜利，但就是差那么一点点，海港最终还是与新赛季亚冠精英联赛开局两连胜擦肩而过。昨晚1比1战平韩国的大田韩亚市民，多少令全队上下感到一些遗憾。教练穆斯卡特赛后在点评比赛时也表示：“非常开心球队能打出这样的场面。今天有很多五五开的机会，如果抓住了，我们可能会拿下比赛。但对于今天球员的表现，我仍然感到很满意。”
当然，即便错失3分，海港队也不能遗憾太久，毕竟10月18日晚球队将迎来中超联赛的一个强有力对手——成都蓉城队。这场比赛，蓉城只要打平，就能提前2轮拿下本赛季的联赛桂冠。身为卫冕冠军，海港队今年即便夺冠无望，也不愿意对手踩在自己身上登顶。能否在主场阻击实力强大的蓉城，对穆斯卡特来说值得好好费一番心思。
栏目
亚冠精英联赛首轮客场6比4战胜泰超的拉查布里府，加上之前一轮联赛客场4比2大胜浙江队，海港队在最近这两场比赛中一共轰入了10球，前场流畅的传切配合也成为球迷们津津乐道的话题之一，外界对海港的进攻表现给予了高度评价。昨晚的比赛，海港队在前场其实也创造出不少得分机会，可惜上半场武磊的一脚扫射击中立柱，右后卫王振澳的补射进球也因越位在先被判无效。
能够有这样的表现，格劳和坎波斯两名“亚冠专属外援”的作用不容小视，如何评价他们的表现？穆斯卡特的回应是：“对他们来说，由于缺乏连续比赛的机会，保持状态延续有一定难度。但我首先想给予他们的赞誉与足球无关——他们本身就是非常优秀的人，也很有职业精神。当球员展现出职业性和自身品质时，球队上下所有人也会给予相应的帮助。他们在日常训练中非常刻苦，也清楚没有连续比赛打磨，只能通过训练维持状态，他们在训练中的参与度非常高。当然，在这种情况下，主要还是得依靠自己。”
也许是考虑到梅伦多在前场的串联作用，本场比赛的最佳球员并没有颁给进球的安佩姆，而是梅伦多当选。领取奖杯时，他还是显出几分遗憾：“今天球队表现非常出色，无论个人还是球队，从场面来看我们其实配得上胜利。很可惜没能在球迷面前拿下比赛，但正如主教练所说，这是漫长的赛事，我们可以在接下来的比赛中继续努力，为球队和球迷赢得更多胜利。”
原标题：《遗憾错失亚冠两连胜 海港的进攻体系还得好好再打磨……》
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