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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
彻底拉胯！意甲球队本轮欧冠四战全部落败，两轮8场拿到1胜1平6负
比利亚雷亚尔3‑1那不勒斯
费耶诺德3‑2科莫
那不勒斯0‑1阿森纳
费内巴切1‑1罗马
欧冠联赛阶段第二轮较量，科莫2‑3被费耶诺德完成逆转，罗马同样3‑4遭到皇马翻盘。
截至目前，前两轮欧冠意甲球队合计出战8场赛事，仅有科莫首轮4‑1战胜莱比锡收获胜利，剩余7场比赛意甲队伍难求一胜，交出1平6负的糟糕答卷。国米与那不勒斯两支队伍都吞下两连败。
科莫4‑1莱比锡
皇马2‑1国米
国米3‑4布鲁日
意甲球队欧冠联赛阶段第一轮战绩
罗马3‑4皇马
意甲球队欧冠联赛阶段第二轮战绩
继前一日欧冠赛场国米3‑4不敌布鲁日、那不勒斯1‑3负于比利亚雷亚尔双双输球，科莫与罗马也没能拿下胜利，意甲本轮4场欧冠比赛全部告负。
【历史交锋】
AC米兰与莱切交手43次 战绩为26胜15平仅2负
莱切上一次战胜 AC 米兰还要追溯到2006年4月1日，当时莱切在主场以 1 比 0 战胜 AC 米兰。而莱切客场战胜 AC 米兰更是发生在 1997 年 10 月 19 日，距今已经将近27年。这两场胜利也是莱切队史仅有的两次战胜 AC 米兰的比赛。
从历史数据来看，两队之间的交手呈现出一边倒的态势。AC米兰与莱切共交手43 次，米兰取得了惊人的26胜15平仅2负的绝对优势。在进球与失球方面，米兰打进91球，仅丢40球。
北京时间9月27日，意甲第6轮即将迎来一场焦点对决，AC米兰将对阵莱切。
（TH）
【球员介绍】
直播吧10月15日讯 近日前NBA球星阿里纳斯、香波特和埃文·特纳录制了《Gil's Arena》播客，在最新更新的一期里，他们谈到2018年NBA总决赛G1，JR·史密斯在比赛最后时刻抢下进攻篮板后，没有及时出手的争议回合。
你要明白，那是史密斯职业生涯第一次开始用脑子思考，而不是相信他的本能。你想想他职业生涯有多少次在完全不合理的情况下强行出手并且投进了？但我们平时总是批评那是糟糕的选择，说他是高难度烂投篮的制造者，我们整天给他灌输这些狗屁观念。结果到了最大的舞台上，他突然想“兄弟，让我好好思考一下这球该怎么处理”。如果你整个职业生涯都被人骂是乱投篮的家伙，你在那个时刻也会犹豫的。当你穿着普通球队的球衣时没人在乎，但当你在詹姆斯身边打球时，那种舆论压力是完全不同的，一旦你搞砸了，所有的聚光灯都会打在詹姆斯身上，他们会没完没了地讨论这件事，现在他们确实找到替罪羊了。但如果你看了比赛就会知道，骑士在那场比赛里本有八次机会可以赢下来的。
因为詹姆斯没叫暂停，泰伦·卢也没叫暂停，没有任何人叫暂停。我敢肯定之前没人交代过“如果我们抢到进攻篮板就马上叫暂停”。说实话，在那个时刻，场上但凡换做任何一个人看到史密斯拿到球，绝对没人会觉得史密斯会去想叫暂停的事，直接把那该死的球投出去啊！那就是你的本职工作，通常史密斯拿到球直接就拔起来投了。
阿里纳斯：我当时就在想，你千万别试图去做一个完全不同的自己。那个镜头我看了无数遍，他当时其实是想做正确的选择，那是一个拼抢的回合，当他真正拿到球的那一刻，他心里想的是“天哪，我拿到球了”，然后所有的比赛概念瞬间全抛到脑后去了。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
彻底拉胯！意甲球队本轮欧冠四战全部落败，两轮8场拿到1胜1平6负
比利亚雷亚尔3‑1那不勒斯
费耶诺德3‑2科莫
那不勒斯0‑1阿森纳
费内巴切1‑1罗马
欧冠联赛阶段第二轮较量，科莫2‑3被费耶诺德完成逆转，罗马同样3‑4遭到皇马翻盘。
截至目前，前两轮欧冠意甲球队合计出战8场赛事，仅有科莫首轮4‑1战胜莱比锡收获胜利，剩余7场比赛意甲队伍难求一胜，交出1平6负的糟糕答卷。国米与那不勒斯两支队伍都吞下两连败。
科莫4‑1莱比锡
皇马2‑1国米
国米3‑4布鲁日
意甲球队欧冠联赛阶段第一轮战绩
罗马3‑4皇马
意甲球队欧冠联赛阶段第二轮战绩
继前一日欧冠赛场国米3‑4不敌布鲁日、那不勒斯1‑3负于比利亚雷亚尔双双输球，科莫与罗马也没能拿下胜利，意甲本轮4场欧冠比赛全部告负。
【历史交锋】
AC米兰与莱切交手43次 战绩为26胜15平仅2负
莱切上一次战胜 AC 米兰还要追溯到2006年4月1日，当时莱切在主场以 1 比 0 战胜 AC 米兰。而莱切客场战胜 AC 米兰更是发生在 1997 年 10 月 19 日，距今已经将近27年。这两场胜利也是莱切队史仅有的两次战胜 AC 米兰的比赛。
从历史数据来看，两队之间的交手呈现出一边倒的态势。AC米兰与莱切共交手43 次，米兰取得了惊人的26胜15平仅2负的绝对优势。在进球与失球方面，米兰打进91球，仅丢40球。
北京时间9月27日，意甲第6轮即将迎来一场焦点对决，AC米兰将对阵莱切。
（TH）
【球员介绍】
直播吧10月15日讯 近日前NBA球星阿里纳斯、香波特和埃文·特纳录制了《Gil's Arena》播客，在最新更新的一期里，他们谈到2018年NBA总决赛G1，JR·史密斯在比赛最后时刻抢下进攻篮板后，没有及时出手的争议回合。
你要明白，那是史密斯职业生涯第一次开始用脑子思考，而不是相信他的本能。你想想他职业生涯有多少次在完全不合理的情况下强行出手并且投进了？但我们平时总是批评那是糟糕的选择，说他是高难度烂投篮的制造者，我们整天给他灌输这些狗屁观念。结果到了最大的舞台上，他突然想“兄弟，让我好好思考一下这球该怎么处理”。如果你整个职业生涯都被人骂是乱投篮的家伙，你在那个时刻也会犹豫的。当你穿着普通球队的球衣时没人在乎，但当你在詹姆斯身边打球时，那种舆论压力是完全不同的，一旦你搞砸了，所有的聚光灯都会打在詹姆斯身上，他们会没完没了地讨论这件事，现在他们确实找到替罪羊了。但如果你看了比赛就会知道，骑士在那场比赛里本有八次机会可以赢下来的。
因为詹姆斯没叫暂停，泰伦·卢也没叫暂停，没有任何人叫暂停。我敢肯定之前没人交代过“如果我们抢到进攻篮板就马上叫暂停”。说实话，在那个时刻，场上但凡换做任何一个人看到史密斯拿到球，绝对没人会觉得史密斯会去想叫暂停的事，直接把那该死的球投出去啊！那就是你的本职工作，通常史密斯拿到球直接就拔起来投了。
阿里纳斯：我当时就在想，你千万别试图去做一个完全不同的自己。那个镜头我看了无数遍，他当时其实是想做正确的选择，那是一个拼抢的回合，当他真正拿到球的那一刻，他心里想的是“天哪，我拿到球了”，然后所有的比赛概念瞬间全抛到脑后去了。
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