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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间4月3日，NBA常规赛，湖人128-111大胜猛龙，猛龙遭遇14连败。
首节比赛，猛龙占得上风，湖人随后找到状态完成反超，湖人领先9分结束第一节。第二节，猛龙不断追分，湖人始终保持领先。半场结束时，湖人领先猛龙6分。第三节，湖人火力全开将分差拉开，分差来到20分以上。末节，比分越拉越大，比赛彻底失去悬念。最终，湖人128-111大胜猛龙。
湖人（43-33）：拉塞尔25分7助攻、詹姆斯23分4篮板9助攻、浓眉21分12篮板、八村塁14分4篮板4助攻、克里斯蒂12分7篮板3助攻、丁威迪9分、普林斯8分5篮板5助攻、里夫斯7分4篮板6助攻、海斯7分7篮板
猛龙（23-52）：巴雷特28分6篮板6助攻、奎克利20分3篮板6助攻、奥利尼克14分7篮板4助攻、迪克14分
（修楚）
【球队数据】
2026年金球奖投票已于北京时间9月28日截止，结果却未因投票结束而失去悬念。投票通道关闭后，预测市场迅速调整获奖概率，亚马尔与哈里·凯恩由此并列成为最大热门。曾长期领跑的凯恩，优势被明显压缩。
如果把范围扩大到整个评选周期，亚马尔的影响更加明显。部分数据平台统计，他在巴塞罗那参加45场比赛，贡献24球17次助攻，直接参与41球。与此同时，他还随西班牙队夺得2026年世界杯冠军。世界杯是金球奖评选中最具分量的国家队荣誉之一，亚马尔能够在如此重大的赛事中随队登顶，自然会在概率和投票判断中获得重要加分。
亚马尔真正的竞争力，在于他同时拥有俱乐部荣誉、世界杯冠军和个人数据。如果只比较单一赛事的进球效率，他未必优于专职射手；但若综合考察创造力、进攻影响力、比赛质量和团队荣誉，亚马尔已经成为凯恩最危险的挑战者。
概率调整不代表官方计票结果，更不能证明亚马尔已经获奖。但它反映出市场正在重新衡量两人的竞争力：凯恩的领跑基础仍在，亚马尔则依靠世界杯冠军、俱乐部荣誉和年龄优势获得了更强支持。头部竞争由此从“凯恩一人领跑”，转变为“亚马尔与凯恩双雄并立”。
上赛季，凯恩为拜仁慕尼黑出战51场比赛，打入61球，送出7次助攻。其中，德甲31场36球5助攻，德国杯6场10球，欧冠13场14球2助攻，德超杯1场1球。这样的数据分布说明，他不仅进球数量庞大，而且能够在德甲、欧冠和国内杯赛中连续承担终结任务。
这些数字意味着，凯恩在个人决定性方面几乎没有短板。他拥有73球8助攻的赛季级数据、德甲冠军、德国杯冠军、德超杯冠军、欧洲金靴和世界杯季军。对于重视进球效率、稳定表现和完整赛季的评委而言，凯恩的履历仍然具有很强的说服力。
把俱乐部和国家队比赛合并计算，凯恩当赛季共出战65场，打入73球，送出8次助攻，平均每71分钟打入一球，每64分钟参与一球。凭借德甲36球，他第三次获得德甲最佳射手，并再次赢得欧洲金靴。英格兰队方面，他在世界杯上出场7次，贡献6球1助攻，帮助球队获得季军。
在投票截止前，凯恩仍被多家预测机构列为第一热门。按照9月28日更新的部分榜单，凯恩获得金球奖的概率约为55.6%，亚马尔约为30%，姆巴佩约为14.3%。投票截止后，概率格局迅速发生变化。最新数据显示，亚马尔的获奖概率升至约44%，凯恩约为41%，亚马尔甚至比凯恩要高出3个百分点。
上赛季，亚马尔随巴塞罗那获得西甲和西班牙超级杯。他在西甲联赛出场28次，打入16球，送出11次助攻，其中11次助攻排名联赛第一。这是亚马尔个人西甲单赛季进球最多的一年，也证明他已从天才少年成长为能够持续制造进球的顶级攻击手。
亚马尔和凯恩的竞争，本质上是两种价值之间的比较。亚马尔代表大赛荣誉、创造力与团队影响力，凯恩则代表顶级射手最直观的效率、产量和稳定性。亚马尔的优势在于，他拥有世界杯冠军、西甲冠军、西班牙超级杯冠军，以及联赛16球11助攻的表现。其中，世界杯冠军是凯恩目前相对缺少的最高层级国家队荣誉。凯恩的优势则在于，他能够在65场比赛中打入73球，每71分钟就完成一次进球，并凭借36个德甲进球拿下欧洲金靴。
【历史交锋】
去年年底接受大手术后，武磊经历了相当漫长的等待才回到球场。自4月20日复出以来，他的出场时间逐步增加，状态也逐步回升，展现出良好的运动状态和比赛感觉。昨晚海港主场与泰山的比赛，是武磊伤愈复出后参加的第六场中超比赛。此前5场，武磊贡献了1次助攻，但没有取得进球。很显然的是，武磊的速度和突破能力，为海港带来更丰富的反击选择，也为球队提供了战术上的多样性。
武磊手术后复出第6场打入首球，助海港逼平泰山，国足头号射手状态回归。
赛前，海港与泰山分列积分榜第四、第五位，相差仅3分，均保留着争冠希望。双方交手历史纪录方面，海港队占据绝对优势，去年更是在联赛和足协杯决赛中三次战胜对手。开场后，海港队掌握了更多的控球权，不过面对对手的密集防守，鲜有进球良机。与此同时，蒋光太的解围以及替补门将陈威的扑救力保城门不失。下半场，穆斯卡特一下子换上蒯纪闻、李新翔两名19岁球员， 而正是这次换人决定了最后的结果。
此时，才替补上场19分钟的武磊，走向了点球点。难道他要来主罚？没错，武磊放好皮球，深吸一口气，右脚一脚推射，稳稳地把球送入大门左下角，完全骗过了国家队队友王大雷。尽管只是一粒点球，但作为几届中超金靴的武磊，如今总算打破进球荒，他的赛季首球来了！
武磊进球了！对一名射手来说，这原本不算什么稀罕事，但昨晚的这粒进球，却弥足珍贵——经历了膝盖手术后的漫长等待，在复出后的第六场比赛，武磊终于迎来新赛季的首粒进球。同时，这粒进球也帮助海港队最后时刻逼平来势汹汹的山东泰山队，避免了主场败局。
山东泰山利用海港队的后防配合失误率先打破僵局，眼看终场哨响即将吹响，主队还是0比1落后。第85分钟，替补登场的蒯纪闻终于发威，他单枪匹马杀入禁区连过两人，最后被泰山后卫刘洋拉倒在地。主裁麦麦提江在观看VAR回放后确认了判罚：点球！
赛后，海港教练穆斯卡特也特意谈到了武磊，“武磊目前的身体和体能状况在不断提升的过程中，还没到100%的状态，我们在不断帮助他提升，包括训练量也在我们的监测中，我们会尽所有努力帮助他恢复到最佳，目前他展现了现阶段所能达到的状态。”事实上，不仅仅对于海港队，同样对于即将在6月份迎来世预赛亚洲区18强赛最后两场比赛的国足，昔日的头号射手武磊找到进球感觉，也是大好事一件。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间4月3日，NBA常规赛，湖人128-111大胜猛龙，猛龙遭遇14连败。
首节比赛，猛龙占得上风，湖人随后找到状态完成反超，湖人领先9分结束第一节。第二节，猛龙不断追分，湖人始终保持领先。半场结束时，湖人领先猛龙6分。第三节，湖人火力全开将分差拉开，分差来到20分以上。末节，比分越拉越大，比赛彻底失去悬念。最终，湖人128-111大胜猛龙。
湖人（43-33）：拉塞尔25分7助攻、詹姆斯23分4篮板9助攻、浓眉21分12篮板、八村塁14分4篮板4助攻、克里斯蒂12分7篮板3助攻、丁威迪9分、普林斯8分5篮板5助攻、里夫斯7分4篮板6助攻、海斯7分7篮板
猛龙（23-52）：巴雷特28分6篮板6助攻、奎克利20分3篮板6助攻、奥利尼克14分7篮板4助攻、迪克14分
（修楚）
【球队数据】
2026年金球奖投票已于北京时间9月28日截止，结果却未因投票结束而失去悬念。投票通道关闭后，预测市场迅速调整获奖概率，亚马尔与哈里·凯恩由此并列成为最大热门。曾长期领跑的凯恩，优势被明显压缩。
如果把范围扩大到整个评选周期，亚马尔的影响更加明显。部分数据平台统计，他在巴塞罗那参加45场比赛，贡献24球17次助攻，直接参与41球。与此同时，他还随西班牙队夺得2026年世界杯冠军。世界杯是金球奖评选中最具分量的国家队荣誉之一，亚马尔能够在如此重大的赛事中随队登顶，自然会在概率和投票判断中获得重要加分。
亚马尔真正的竞争力，在于他同时拥有俱乐部荣誉、世界杯冠军和个人数据。如果只比较单一赛事的进球效率，他未必优于专职射手；但若综合考察创造力、进攻影响力、比赛质量和团队荣誉，亚马尔已经成为凯恩最危险的挑战者。
概率调整不代表官方计票结果，更不能证明亚马尔已经获奖。但它反映出市场正在重新衡量两人的竞争力：凯恩的领跑基础仍在，亚马尔则依靠世界杯冠军、俱乐部荣誉和年龄优势获得了更强支持。头部竞争由此从“凯恩一人领跑”，转变为“亚马尔与凯恩双雄并立”。
上赛季，凯恩为拜仁慕尼黑出战51场比赛，打入61球，送出7次助攻。其中，德甲31场36球5助攻，德国杯6场10球，欧冠13场14球2助攻，德超杯1场1球。这样的数据分布说明，他不仅进球数量庞大，而且能够在德甲、欧冠和国内杯赛中连续承担终结任务。
这些数字意味着，凯恩在个人决定性方面几乎没有短板。他拥有73球8助攻的赛季级数据、德甲冠军、德国杯冠军、德超杯冠军、欧洲金靴和世界杯季军。对于重视进球效率、稳定表现和完整赛季的评委而言，凯恩的履历仍然具有很强的说服力。
把俱乐部和国家队比赛合并计算，凯恩当赛季共出战65场，打入73球，送出8次助攻，平均每71分钟打入一球，每64分钟参与一球。凭借德甲36球，他第三次获得德甲最佳射手，并再次赢得欧洲金靴。英格兰队方面，他在世界杯上出场7次，贡献6球1助攻，帮助球队获得季军。
在投票截止前，凯恩仍被多家预测机构列为第一热门。按照9月28日更新的部分榜单，凯恩获得金球奖的概率约为55.6%，亚马尔约为30%，姆巴佩约为14.3%。投票截止后，概率格局迅速发生变化。最新数据显示，亚马尔的获奖概率升至约44%，凯恩约为41%，亚马尔甚至比凯恩要高出3个百分点。
上赛季，亚马尔随巴塞罗那获得西甲和西班牙超级杯。他在西甲联赛出场28次，打入16球，送出11次助攻，其中11次助攻排名联赛第一。这是亚马尔个人西甲单赛季进球最多的一年，也证明他已从天才少年成长为能够持续制造进球的顶级攻击手。
亚马尔和凯恩的竞争，本质上是两种价值之间的比较。亚马尔代表大赛荣誉、创造力与团队影响力，凯恩则代表顶级射手最直观的效率、产量和稳定性。亚马尔的优势在于，他拥有世界杯冠军、西甲冠军、西班牙超级杯冠军，以及联赛16球11助攻的表现。其中，世界杯冠军是凯恩目前相对缺少的最高层级国家队荣誉。凯恩的优势则在于，他能够在65场比赛中打入73球，每71分钟就完成一次进球，并凭借36个德甲进球拿下欧洲金靴。
【历史交锋】
去年年底接受大手术后，武磊经历了相当漫长的等待才回到球场。自4月20日复出以来，他的出场时间逐步增加，状态也逐步回升，展现出良好的运动状态和比赛感觉。昨晚海港主场与泰山的比赛，是武磊伤愈复出后参加的第六场中超比赛。此前5场，武磊贡献了1次助攻，但没有取得进球。很显然的是，武磊的速度和突破能力，为海港带来更丰富的反击选择，也为球队提供了战术上的多样性。
武磊手术后复出第6场打入首球，助海港逼平泰山，国足头号射手状态回归。
赛前，海港与泰山分列积分榜第四、第五位，相差仅3分，均保留着争冠希望。双方交手历史纪录方面，海港队占据绝对优势，去年更是在联赛和足协杯决赛中三次战胜对手。开场后，海港队掌握了更多的控球权，不过面对对手的密集防守，鲜有进球良机。与此同时，蒋光太的解围以及替补门将陈威的扑救力保城门不失。下半场，穆斯卡特一下子换上蒯纪闻、李新翔两名19岁球员， 而正是这次换人决定了最后的结果。
此时，才替补上场19分钟的武磊，走向了点球点。难道他要来主罚？没错，武磊放好皮球，深吸一口气，右脚一脚推射，稳稳地把球送入大门左下角，完全骗过了国家队队友王大雷。尽管只是一粒点球，但作为几届中超金靴的武磊，如今总算打破进球荒，他的赛季首球来了！
武磊进球了！对一名射手来说，这原本不算什么稀罕事，但昨晚的这粒进球，却弥足珍贵——经历了膝盖手术后的漫长等待，在复出后的第六场比赛，武磊终于迎来新赛季的首粒进球。同时，这粒进球也帮助海港队最后时刻逼平来势汹汹的山东泰山队，避免了主场败局。
山东泰山利用海港队的后防配合失误率先打破僵局，眼看终场哨响即将吹响，主队还是0比1落后。第85分钟，替补登场的蒯纪闻终于发威，他单枪匹马杀入禁区连过两人，最后被泰山后卫刘洋拉倒在地。主裁麦麦提江在观看VAR回放后确认了判罚：点球！
赛后，海港教练穆斯卡特也特意谈到了武磊，“武磊目前的身体和体能状况在不断提升的过程中，还没到100%的状态，我们在不断帮助他提升，包括训练量也在我们的监测中，我们会尽所有努力帮助他恢复到最佳，目前他展现了现阶段所能达到的状态。”事实上，不仅仅对于海港队，同样对于即将在6月份迎来世预赛亚洲区18强赛最后两场比赛的国足，昔日的头号射手武磊找到进球感觉，也是大好事一件。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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